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                发稿时间:2019-09-04 09:41

                良好的睡眠能让人心情愉快,对保持健康长寿有也重要作用,让带给人长期的幸福快乐。

                日常饮食中,以下六种营养素可谓坏胆固醇的克星,不妨在均衡饮食的前提下多加补充。

                尿结石,慢性的更可怕泌尿系结石也称尿结石,是尿液中结晶沉积导致,可见于肾、输尿管、膀胱和尿道的任何部位,以肾与输尿管结石最为常见。据统计,我国尿结石发病率为1%~5%,南方地区高达5%~10%,且以男性居多。上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿系结石诊治中心主任陈奇介绍,疼痛和血尿是尿结石最常见的临床表现。如输尿管结石急性发作时,会出现剧烈的肾绞痛,常大汗淋漓、恶心呕吐,但不会危及生命。反而是无明显疼痛的慢性结石,会带来长期梗阻、感染,逐渐损伤肾脏功能,最后导致脓毒血症、败血症或尿毒症。

                8.灯光太刺眼。灯光太亮会扼杀伴侣的浪漫心情,应该用柔光给卧室增添浪漫气氛,柔和的三色灯光会使伴侣更想性爱。

                建议适当增加午休,练习迅速入睡。

                7.找不到安全套。没有什么比关键时刻到处找安全套更扫兴了。避孕用品、润滑剂等都应放在容易拿到的地方,但是仅限于伴侣,不能让别人发现。

                适用于久劳虚损,胃阴不足之人。材料:霍山石斛10条,花胶2块,乌鸡1只,瘦肉半斤,姜3片。做法:石斛浸泡至软身,剪成小块;乌鸡洗净后煮开,去血水后捞出。两者放入大碗中,加入姜片、水适量,隔水炖小时即可调味出锅。木瓜花生鸡脚汤功效:补虚健胃,润肤养颜。

                3.减少炒饭的用油量。米饭是淀粉类食品,用普通锅来炒的时候,很容易粘锅。

                挑选时注意三点:与地面接触点一定是要防滑的。高低要合适,高度最好到老人脐部以上、最后一根肋骨以下的部位。不同的人选用的拐杖不同。活动能力尚好且年纪不太大的老人,可选用1个脚的拐杖;活动能力已受限制、年龄在80岁以上,最好选3个或4个脚的拐杖,其稳定性能更好。

                建议大家每日摄取毫克维生素B2,动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、坚果类、五谷杂粮、牛奶制品等都是富含维生素B2的大户。